Креатин за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост
Основните запаси от креатин в тялото се намират в скелетната мускулатура. Основните източници на Креатин в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 гр. креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на креатин.
Начин на употреба: В продължение на 5-7 дни приемайте 20 грама дневно ( разделени на 4 приема по 5 гр. – през 3-4 часа) – това е зареждащ период. След това поддържайте с 5-10 грама дневно в продължение на 25-30 дни – поддържащ период. Да не се смесва с кофеин и горещи напитки. Да не стои повече от 10 минути разтворен във вода (ефекта отслабва).
Опаковка: 600 гр
Продуктът не е лекарствено средство.
Стойност
% от дневна доза
Дозировка
Доза
5 г
–
Дози в опаковка
120
–
Други
Креатин Монохидрат (Creatine Monohydrate)
5000 mg
–
* Дневните дози са базирани за 2000 ккал/ден
Съставки:
Креатин монохидрат
5000mg