В продължение на много години си мислех, че тютюнопушенето смазва напълно нивата на тестостерона. А дори не бях чел изследвания по темата. Счетох, че щом тютюнопушенето е толкова жестоко за човешкото тяло и това, че цигарите съдържат всевъзможни ендокринни разрушители и химикали, то те би трябвало да имат отрицателен ефект върху тестостерона… Но наистина […]
Какво ще стане, ако ви кажа, че съществува ефективна диета, при която не се налага да броите калориите? Толкова е елементарна, че няма повече да усещате глад. Толкова е лесна, че няма да ви се налага да ядете салати и храни, които всъщност не харесвате. Толкова е ефективна, че всъщност бихте могли да я модифицирате […]
В статията ще наблюдаваме резултатите от проучвания върху марихуаната и ефектите й върху андрогените. Информацията не включва никаква пропаганда. Нека се запознаем с фактите. Ето ги и тях: Тревата и тестостеронът Сигурен съм, че повечето от вас са попадали на материали, като например: „Пушене на марихуана е предпоставка за гинекомастия“, „Мъжете, които ползват марихуана, са […]
Гинекомастията е огромен проблем в съвременния свят. Заобиколени сме от толкова много вещества, които понижават тестостерона. Милиони мъже се борят с проблема в мълчание, не искат да говорят за това. Мислят си, че нищо не може да им помогне освен операция. Въпреки това съществуват много методи, които могат да ви помогнат. Mожете напълно да обърнете […]
Гинекомастията се проявява, когато в тялото има много естроген и пролактин, а това обикновено е придружено от ниски нива на тестостерона. Гинекомастията представлява растеж на меките тъкани и евентуално втвърдяване на жлезистата тъкан в областта на гърдите. Това състояние може да бъде предотвратено и коригирано (в много случаи дори без хирургическа интервенция). Но преди да […]
Гинекомастията се проявява при мъжете, когато нивата на естрегона и пролактина са твърде високи. Това състояние е предимно хормонално и липсата на развита мускулатура само влошава нещата… … Ето защо някои видове упражнения (с подходяща естествена хормонна оптимизация) действително могат да ви помогнат в борбата с гинекомастията. Ето как ще стане това: Движете се повече […]
Един от най-често задаваните въпроси около темата за еякулацията и тестостерона е: Дали мастурбацията увеличава или намалява нивото на тестостерона при мъжете? Това е добър въпрос. Има много логика в това, че еякулацията, мастурбацията и секса могат да доведат до по-ниски нива на Т, тъй като 95% от съдържанието на половите жлези се отделя при […]
Поначало бях ПРОТИВ пиенето на кафе, заради това изследване, което демонстрира, че консумацията на кофеин води до увеличение в секрецията на кортизол чрез стимулиране на надбъбречните жлези… … А повишеният кортизол се свързва с ниски нива на тестостерона. Ето ги механизмите на действие: Вашите тестиси произвеждат ензим, наречен 11ßHSD-1, който обикновено защитава молекулите тестостерон от […]
Витамин Е е общ термин за група съединения, наречени токофероли и токотриеноли. Тези съединения се срещат в различни храни, а впоследствие се съхраняват в човешкото тяло. Витамин Е е известен със своите антиоксидантни свойства, но със сигурност има много други интересни приложения, като едно от тях е, че може значително да увеличи нивото на тестостерона. […]
Пробиотиците се срещат във всички ферментирали храни. Огромният списък с научно доказани ползи включва: повишени нива на тестостерона, намален стрес и тревожност, подобрено здраве на червата и повишен имунитет. По-долу са изброени едни от най-качествените и сигурни източници: 1. Кисело мляко Киселото мляко е един от най-добрите и най-известните източници на пробиотици. Произвежда се от […]