Показване на 3 резултата

Манган е минерал, от който тялото ви се нуждае в малки количества.
Прочети повече

    Той е необходим за нормалното функциониране на мозъка, нервната система и много от ензимните системи на тялото ви.

    Докато тялото ви съхранява до около 20 mg манган в бъбреците, черния дроб, панкреаса и костите, вие също трябва си го набавяте на дневна база.

    Манганът се счита за основно хранително вещество и може да се намери особено в семената и пълнозърнестите храни, както и в по-малки количества в бобовите растения, боб, ядки, листни зелени зеленчуци и чай.

    Ето 10 основни ползи:

    1. Може да подобри здравето на костите в комбинация с други хранителни вещества
    Манганът е от съществено значение за здравето на костите, включително развитието и поддържането на костите.

    В комбинация с хранителните вещества калций, цинк и мед, манганът поддържа минералната плътност на костите. Това е особено важно при възрастните възрастни.

    2. Силните антиоксидантни свойства могат да намалят риска от заболяване
    Манганът е част от антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза (SOD), който може би е един от най-важните антиоксиданти в тялото ви.

    Антиоксидантите помагат за защита от свободни радикали, които са молекули, които могат да причинят увреждане на клетките в тялото ви.

    3. Помага за намаляване на възпалението, особено в комбинация с глюкозамин и хондроитин
    Поради ролята си на част от мощната антиоксидантна супероксидна дисмутаза (SOD), манганът може да намали възпалението.

    Изследванията сочат, че SOD е потенциално полезен като терапевтичен агент при възпалителни разстройства.

    4. Играе роля в регулирането на кръвната захар
    Изглежда, че манганът играе роля за регулирането на кръвната захар.

    При някои животински видове дефицитът на манган може да доведе до глюкозна непоносимост, подобна на диабет. Резултатите от изследвания върху хора обаче са смесени.

    Множество изследвания показват, че хората с диабет имат по-ниски нива на манган в кръвта.

    5. Свързани с по-малко случаи на епилептични припадъци
    Инсулт е основната причина за епилепсия при възрастни над 35. Те са причинени от намален приток на кръв към мозъка ви.

    Манганът е известен вазодилататор, което означава, че помага за разширяване на вените за ефективно пренасяне на кръв към тъкани като мозъка. Адекватните нива на манган в тялото ви могат да помогнат за увеличаване на притока на кръв и намаляване на риска от някои здравословни състояния като инсулти.

    6. Играе роля в метаболизма на хранителните вещества
    Манганът помага за активирането на много ензими в метаболизма и играе роля в различни химични процеси във вашето тяло.

    Той помага при храносмилането и усвояването на протеини и аминокиселини, както и при метаболизма на холестерола и въглехидратите.

    Манганът помага на тялото ви да използва редица витамини, като холин , тиамин и витамини С и Е, и осигурява правилното функциониране на черния дроб.

    7. Може да намали симптомите на ПМС в комбинация с калций
    Много жени страдат от различни симптоми в определени моменти от менструалния си цикъл. Те могат да включват безпокойство, спазми, болка, промени в настроението и дори депресия.

    Изследвания показват, че приемът на манган и калций в комбинация може да помогне за подобряване на предменструалните (ПМС) симптоми.

    8. Може да защити мозъка ви срещу свободни радикали и да подобри мозъчната функция
    Манганът е от съществено значение за здравата мозъчна функция и често се използва за лечение на специфични нервни разстройства.

    Един от начините за това е чрез антиоксидантните му свойства, по-специално ролята му във функцията на мощната антиоксидантна супероксид дисмутаза (SOD), която може да помогне за защита от свободните радикали, които в противен случай биха могли да повредят мозъчните клетки.

    Освен това манганът може да се свърже с невротрансмитерите и да стимулира по-бързото или по-ефективно движение на електрически импулси по цялото ви тяло. В резултат на това може да се подобри мозъчната функция.

    9. Допринася за доброто здраве на щитовидната жлеза
    Манганът е основен кофактор за различни ензими, което означава, че помага на тези ензими да функционират и да работят правилно в тялото ви.

    Той също играе роля в производството на тироксин.

    Тироксинът е жизненоважен хормон за нормалната функция на щитовидната ви жлеза, който ви помага да поддържате правилен апетит, метаболизъм, тегло и ефективност на органите.

    10. Може да играе роля в производството на колаген
    Минералите като манган, са важни в процеса на зарастване на раните.

    Заздравяването на раните изисква повишено производство на колаген.

    Манганът е необходим за производството на аминокиселина пролин, която е от съществено значение за образуването на колаген и заздравяването на рани в клетките на кожата на човека.

    Ниски цени през цялата година, с бърза доставка и безплатна консултация.

vitamin4e.com
Сайтът използва "бисквитки" (cookies).