---

Много хора страдат от слаба циркулация на кръвта. Ако често изпитвате студени ръце или крака, може да сте сред тях. Това не само може да бъде неудобно, но може да повлияе негативно на здравето ви.

Съществуват витамини, минерали и добавки, които мнозина смятат, че могат да помогнат за подобряване на кръвообращението ви. Например:

Витамин Е. Можете лесно да включите този витамин в диетата си, като приготвяте храни, като използвате растителни масла (лешниково масло, слънчогледово масло и други орехови масла).

B витамини. Листните зелени зеленчуци като спанак и къдраво зеле са чудесни източници на тези витамини.

Желязо. Този минерал се предлага под формата на добавки, което улеснява приемането на адекватно количество. Възможно е да получите достатъчно желязо и чрез вашата диета, като ядете много червени меса и листни зелени зеленчуци.

Много витаминни добавки съдържат билки, за които защитниците на естественото здраве смятат, че насърчават циркулацията в тялото. Ето някои от най-популярните:

• Бакопа (Bacopa monnieri)
• Черен пипер (Piper nigrum)
• Месарска метла (Ruscus aculeatus)
• Кайен (Capsicum annuum)
• Нахут (Stellaria media)
• Джинджифил (Zingiber officinale)
• Готу Кола (Centella asiatica)
• Глог (Crataegus)
• Гинко Билоба
• Мащерка (Thymus vulgaris)
• Куркума (Curcuma longa)

Възползвайте се от месечните ни промоции и спестете сега.